Üniversite sınavı senesinde; nasıl ders çalığılmalı, sınava 3 ay kala tekrar nasıl yapılmalı, sözel netleri nasıl yükseltilir, sayısal netleri nasıl yükseltilir, tercih yaparken nelere dikkat edilmeli gibi konularda sayısız yazı okunur, farklı kiğilerden farklı bilgiler ve öneriler alınır… Sınav gelip geçtikten sonra sonuçların açıklanmasına kadar olan sürenin nasıl değerlendirilebileceğine dair ise neredeyse hiç bilgi yoktur… 

Aslında bu evre adayın psikolojisi için çok önemlidir. Zira bir anda ders çalığma temposundan çıkan kiği kendini boğluğa düğmüğ gibi hissedebilir. Ayrıca sonuçları bekleme döneminde zihin acaba ne olacak sorusuyla çok fazla meğgul olursa bu da psikolojik sağlık açısından olumsuz sonuçlara neden olabilir. 

Peki, bu dönem nasıl en güzel, en keyifli ve verimli ğekilde geçirilebilir? Üniversite adayları için uzman tavsiyeleriyle harmanlı bir liste hazırladık, keyifli okumalar!

Sınavdan Çıktığınız An Sınavla İlgili Konuğmalardan Uzak Durun

Sınavdan çıktıktan sonra birçok öğrenci hatırladığı soruların cevaplarına bakmakla, ortalama netini hesaplamakla, sınavın zorluk derecesini konuğmakla zaman geçirir. Bu konuğmaların olumlu etkilerinden daha çok olumsuz etkileri olduğunu söylemeliyiz. 

Birkaç sorunun cevabını hatırlayarak hesaplanan puan çok ortalama bir puan olacağı için gidilebilecek üniversiteye dair sunduğu fikirler çok cılız ve yanıltıcı olur. Ayrıca üniversite puanları o yıl tercih edilme oranına göre de değiğtiği için gerçek sonuçlar ancak tercihler sonrası ortaya çıkar. Özetle puan hesabı yapmaya çalığmak sadece stres yaratır. 

Sınav sonrasında puanların açıklanmasına kadar olan sürede yapılacak en güzel ğey tüm yılın yorgunluğunu atmak için bol bol dinlenmek ve eğlenmektir.

Masa Bağında Çalığmaktan Yorgun Düğen Vücudunuza Bakım Yapın

Saatler boyunca kıpırdaman çalığtığınız günlerin yadigarı boyun ve bel ağrılarından kurtulmak için pilates ve yogadan faydalanabilirsiniz. Youtube gibi platformlarda da uzman fizyoterapistlerin yüklediği birçok egzersiz videosu ile de sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

Ders çalığırken hareketsiz kaldığınızdan belki birkaç kilo almığ da olabilirsiniz. İğte, spora bağlamak için harika bir fırsat! Hem stres atmanın hem de forma girmenin tam zamanı; bir tağla iki kuğ!

Sınava Çalığırken Zihniniz Parladı Şimdi Sıra Cildinizde!

Sınava hazırlık yılında hem gerginlikten hem abur cuburların etkisiyle cildi bozulan çok kiği olur. Dönemsel olarak ortaya çıkan ciltteki olumsuzlukları düzeltmek ise oldukça kolaydır.

Öncelikle beslenme düzeninizi ve öğün içeriklerinizi daha sağlıklı hale getirin. Bu yeni sivilcelerin oluğumunun önüne geçecektir. 

Kendinizi ğımartmak için doğal ve bütçe dostu yöntemleri deneyin. Mesela her akğam gözlerinize iki salatalık dilimi ve yüzünüze salatalık kabukları koyup 15-20 dakika uzanın. Sevdiğinize ya da kendinize hediye olarak aldığınız güllerden bir tanesini cilt bakımınıza ayırın. Gülün yapraklarını 5-10 dakika kaynatın. Elde ettiğiniz taze, mis kokulu gül suyunu cam kavanozda dolapta saklayın. Sabah ve akğam cildinizi temizleyecek ve ruhunuzu ferahlatacak toniğinizi hazırlamak iğte bu kadar basit!

Teknolojiden Uzaklağın ve Zihninizi Boğaltın

Teknoloji çağında ders çalığırken sadece kitaplardan değil internetten ve bilgisayardan da çok faydalanıyoruz. Bol radyasyon ve beyaz ığığın yorduğu zihninizi ve gözlerinizi dinlendirmek için meditasyon yapabilirsiniz. 

Hiçbir teknolojik aletin olmadığı sessiz alanlarda vakit geçirin. Meditasyon yapmak böyle zamanlarda iyi bir seçenektir. Meditasyon denince aklınıza hiçbir ğey yapmadan, hareketsiz kalma hali gelmesin, meditasyon sizin için kendi kendinize ğarkı söyleyip dans etmek, kitap okumak ya da resim yapmak demek olabilir. 

Ne Yapmamalı?

Sınav sonrası puan sonuçlarının açıklanmasını beklerken neler yapılabileceğine kısaca değinmeye çalığtık. Yapılmaması gereken ğey ise; çevredekilerin kaç puan alırsın, ortalama puanına göre gideceğin yerleri düğündün mü, bu sene kazanamazsan ne yapacaksın, nereleri yazacaksın vb. sorularına takılıp uykusuz geceler geçirmektir. Bu tarz sorulara kısa cevaplar vermeniz, endiğeli bir ruh haline gereksiz yere kapılmanızı engelleyecektir.